cos na

No to czekam z niecierpliwością na filmiki z treningów :) A jedzonko naprawdę wygląda świetnie. Super sprawa, coś zupełnie innego niż u nas.

ww nie są na noc ponieważ osadza sie tłuszcz.. narazie nie mogę mieć idealnej diety ponieważ chodzę do szkoły..więc mogłbyś coś polecic na 2 cykl do tej mety?

[...] wiec moze warto rozwinac temat, tym barddziej ze piszesz ze nie stac cie na wiele wiecej - nie wiem czy masz na mysli finanse, czy mozliwowci fizyczne itd. - sama probujesz cos kombinowac, co wydaje ci sie ze jest dobre, ale jak nie masz doswiadczenia to nie zawsze twoje wybory beda dobre. Najlepiej byloby to robic pod okiem fizjoterapeuty. [...]

Nie wymieniłeś testosteronu propinicum a więc nadal proponuję cykl owym testosteronem + winstrol. Winstrol nabierze zupełnie nowych właściwości w takim połączeniu więc niech nie sugeruje się tym iż chce coś nowego. Cykl Gochana jest bardzo dobry, ale drogi (ze wzgl. na winstrol 6-10 tygodni) no i trzeba sie cały czas kłóć kilka razy w tygodniu. [...]

kanarek napisz ze poprostu lubisz kwaśne nietoperki i żółwiki. A co do tych odżywek to mnie nie straszcie bo ja zacząłem mając 13lat. A nie chce mieć dzieci p.o.j.e.b.a.n.y.c.h i że bedą mi coś tam stękać i ryj darły. Nie chciałbym takiego synka co na tej fotce jest!!! Pozdrawiam

siwex mam do ciebie osobiste pytanie... wspomniales cos o egzaminach. Jestem ciekaw jakie (bo w tym roku zdaje na WSOWL) nie wybierasz sie tam przypadkiem. Jesli nie albo tak to napisz z czego masz te egzaminy i jakie wyników sie spodziewasz i w jakich konkurencjach. Mam jeszcze prosbe pokaz jaki masz trening na siłke. POZDRAWIAM

http://www.sfd.pl/temat297420/ NIE POPRAWIAM PLANOW syzyfowa praca skorzystaj z linka, i tak po poprawce wyszloby na takie cos jak w linku wiec nie zrobie Ci roznicy poprawiajac

o 10:00 dam Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g a o 15 nie mam czasu na wartosciowy posilek moze np jakis jogurt lub cos w tym rodzaju

ACT sobie zrób, dobre na wytrzymałość i siłe co przyda ci się w SW. Poszukaj w postach podwieszonych i wyszukiwarce, drazek by się przydał lub cos do podciągania. Pzdro

Coś mi sie nie daje edytować wiec musze jeszcze raz napisać.Na odpowiedz sie raczej nie doczekam wiec tylko dwa słowa do autora.Cykl masz delikatny ale dobrze kombinujesz i nie słuchaj złych porad bo widze że nawet jakis 15 latek stara Cie kierować Tu Max w zeszłym roku wstawił temat - przeczytaj ale mysle ze skaś te liczby wziales więc trzymaj [...]

dopiero tydzień temu zakładałeś temat o Twoich problemach, o tym, że kolega nie chce iść na trening. Teraz piszesz coś o autobusie. Wygląda na to, że szukasz każdej wymówki, żeby nie iść. Przeżywasz, że się boisz (normalne że jest jakiś stres przed czymś nowym), ale nie przesadzaj, nie Ty pierwszy chcesz zacząć treningi. Naprawdę nie możesz iść [...]

Najbardziej podobny chyba ruch, to po prostu ściąganie odpowiednim chwytem (niektórzy podciągają się jednorącz nachwytem, ale większość chwytem neutralnym) na wyciągu Jakby nie patrzył ruch taki sam, a wykonując to ćwiczenie na pewno wyrobisz sobie siłę do podciągania się na drążku jednorącz. Nie muszę chyba wspominać o odp sile uchwytu? Jeżeli [...]

[...] walce na treningu to obserwuje przeciwnika, staram sie wylapac jego bledy i je wykorzystac. Agresj ajest tylko wtedy, gdy ktos ewidentnie przesadza, np. przy walce "na szmate" wali z wszystkich sil, albo jesli cos mnie wqrzylo przed treningiem. Ogolnie panuje skupienie... PozDrAwIaM "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] nog w tym wypadku jest niezastapiona... Odnosnie niskich pozycji w walce.. hmm jak chcesz to je stosuj, ale ja nie polecam.. chyba, ze pozycja walki ze zgietymi nogami, ale na pewno eni cos w stylu kiba dachi... niskiej gardy tez nie polecam, chyba, ze chcesz sie zebow pozbyc.. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] w tyg wiec w miesiacu jest ich okolo 12( pisze tak bo juz spotkalem sie na sfd z typami ktorzy mysleli ze cena miesieczna obejmuje jedynie jeden tydzien:/ )Przyjdz zapraszam w imieniu swoim, chlopakow i oczywiscie trenera( Fioda). " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

Wiesz, Ja nie orientuje się w tym jakie Sztuki Walki są w Dębicy, a z tego co szukałem to znalazłem tylko Kyok'a. Powiem Ci szczerze, że sam nie nauczysz sie walczyć jakomś bronią, jedyne co możesz zrobić to poznać różne wariacje (tricks) z nią związane. Sam bawie sie Bo, ale to tylko na poziomie tych właśnie trick'ów, a z walką to ma nie wiele [...]

jak sie będą smieli z Ciebie to powiedz sobie: ja wam k***y jeszcze pokaże,zaciśnij zęby,skup sie na diecie,zbieraj kase na suple...a po kilku latach zapytaj sie jednego z nich jak będzie leżał u twoich stóp czy widzi coś śmiesznego w tym momencie

1.pytanie: na jaki sposób przyżądzacie piersi z kurczaka i ile ich mniej więcej spożywacie????(prosze o dokładne opisanie przyżądzenia) GOTUJESZ,PARUJESZ,PIECZESZ,GRILUJESZ NA KONCU SMAZYSZ,POKROJONEGO W KOSTKE KURAKA(CHYBA ZE PIECZESZ W FOLI 1 CZESC)PRZYPRAWIASZ WEDLUG SMAKU DAJESZ NP.SÓL,PIEPRZ,CURRY,PAPRYKE OSTRA/SLODKA OREGANO ITP DODAJESZ [...]

[...] czy juz nie jest za pozno nolvy racze nie bede mial i innych taki bo juz nie mam takich kontaktów więc sobie kupiłem Tribulus terresis i ZMA (to jest extreme men's) czy cos tak noi mam 18 lat i niewiem czy wziaś te ZMA czy bo pisze na aukcji ze Tribulusa moge wziaść ale ZMA juz nie bo ZMA to dopiero po 21roku zycia wiec prosze o wasze zdanie [...]

ściągnij dziennik vitalmaxa, to ci dużo pomoże i rozjaśni ;) te wartości wyżej są podane w gramach na kilogram masy, 2600 to suma kalorii z białek, węglowodanów i tłuszczy. węglowodanów ci wyjdzie pewnie coś ponad 4g na kilogram masy ciała pozdrawiam Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-13 20:22:06